最近私が取り入れているトレーニング、それは低酸素トレーニング。 週1で行き始めて、激しいトレーンイングではないけど半年で4Kg減量できました。 デトックスもだけど、体重を落とさないとこの先の人生で歩けなくなったり軽い運動もできなくなるんじゃない…

ご無沙汰している間にすっかりバレットプルーフコーヒーとはご無沙汰になり、いまはマスタークレンズの真っ最中！しかももう9日目・・・興味がある方がいればご参考までに！マスタークレンズとは基本的にはメープルシロップとレモン汁と一味唐辛子で作ったレ…

私は若い頃からヘアカラーをしたことがなく。。。白髪が目立つようになってからはヘナ染め、こちらの商品でずっと染めてました。 ジャパンヘナのえびすハーブ。髪の毛がつやっつやになります。 ちなみに、ヘナは家で塗るの大変でしょって言う方にはジャパン…

ごぶさたですが、、、その間もいろーんなデトックス・リラックス・エクササイズをためしておりました。 それをちょっとずつご紹介。 腰痛から足首の重要性を再認識してストレッチや足首回し、足裏マッサージ、魔女トレなどいろいろやっておりました。 その中…

今日でバターコーヒー7日目仕事の間はランチの約束もあるし確実にランチを2時以降にはできてないものの、確実に1日2食になってる！朝抜くのは慣れてる、、、朝食べる時間ないから！、でも会社でお腹空いて朝ごはん的なものを10時ごろ食べるのが癖になってた…

巷で話題のバレットプルーフダイエット。完全無欠、ブレットプルーフとも呼ぶらしい・・・が会社で話題になりまして、私の短いアンテナに珍しくひっかかり、即・実行。軽く言うと、バターをかくはんしたコーヒー飲んで、空腹を押さえて、判断食状態で1日のう…

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