最近私が取り入れているトレーニング、それは低酸素トレーニング。 週1で行き始めて、激しいトレーンイングではないけど半年で4Kg減量できました。 デトックスもだけど、体重を落とさないとこの先の人生で歩けなくなったり軽い運動もできなくなるんじゃない…